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每天
即可減肥縮腹 ， 保持身裁健美
挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次。
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- Mar 21 Mon 2016 09:11
減小腹的方法
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減肥方法 (2)